TEN ARE YOU’S

1. Are you single - no
2. Are you happy - yes
3. Are you bored – yes
4. Are you naked - no
5. Are you a blonde - yes
6. Are you moody – sometimes
7. Are you a lover/hater - both
8. Are you hot/cold - hot
9. Are you Irish - no
10. Are you Asian - no


TEN FACTS

1. Name – Vanessa
2. Nicknames – Vanne
3. Any birth marks - no
4. Hair color – blonde
5. Natural hair color - dark blond
6. Eye color - blue
7. Height - 1,66m
8. Mood - sleepy, ill
9. Favorite colour – mhh.. i like many colours
10. One Place You Want to Visit - London


TEN THINGS ABOUT YOUR LOVE LIFE

1. Do you believe in love at first sight – yes
2. Do you believe in soul mates - yes
4. Have you ever been hurt emotionally - yes
5. Have you ever broke someone’s heart? - yes
6. Ever had your heart broken? - yes
7. Have you ever liked someone but never told them? - yes
8. Are you afraid of commitment? - no
9. Who was the last person you hugged? - Dennis
10. Who was the last person you said I love you to? - Dennis


TEN THIS OR THAT

1. Love or lust - love
3. Cats or dogs – dogs
4. A few best friends or many regular friends - a few best friends
5. Television or internet - internet
6. Chinese Or Indian - Indian
7. Wild night out or romantic night in – both
8. Money or Happiness - happiness
9. Night or day - both
10. Msn or phone - phone


TEN HAVE YOU EVER

1. Been caught sneaking out – no
2. Been skinny dipping - yes
3. Bungee jumped – no
4. Finished an entire jaw breaker – no, haha
5. Lied to someone you liked – yes
6. Wanted an ex bf/gf back – yes
8. Cried yourself to sleep? - yes
9. Cried because you lost a pet – no
10. Wanted to disappear – yes


TEN PREFERENCES IN A PARTNER

1. Smile or eyes - smile
2. Light or dark hair – light
3. Hugs or kisses - both
4. Shorter or taller – taller
5. Intelligence or attraction – both
6. Romantic or spontaneous - both
7. Funny or serious - both
8. Older or Younger - older
9. Outgoing or quiet - outgoing
10. Sweet or Bad Ass – both


TEN HAVE YOU’S

1. Ever performed in front of a large crowd - yes
2. Ever done drugs – yes
3. Ever consumed alcohol? - yes
5. Ever been on a cheerleading team – no
6. Ever Been on a dance team - yes
7. Ever been on a sports team - yes
8. Ever been in a drama play/production - yes
9. Ever owned a BMW, Mercedes Benz, Escalade, Hummer or Bentley? - no
10. Ever been in a rap video? - no :D


TEN LASTS

1. Last phone call you made - mum
2. Last person you hung out with - Dennis
4. Last time you worked – .. yesterday
5. Last person you tackled – /
6. Last person you IM’d - /
8. Last person(s) you went to the movies with - mh...don't know
9. Last thing you missed – Dennis
10. Last thing you ate - mhh.. cookies


LAST PERSON TO

1. Sleep beside you? - Dennis
2. See you cry? – Dennis
3. You went out to dinner with? - Dennis and my family
4. You talked on the phone to? - mum
5. Made you laugh? - Dennis


WOULD YOU RATHER

1. Pierce your nose or tongue? - nose
2. Be serious or be funny? - funny
3. Drink whole or skim milk? - /
4. Spend time with your parents or enemies? - parents


ARE YOU

1. Simple or complicated? - complicated
2. Retarded? - yes


DO YOU PREFER

1. Flowers or candy? - both
2. Gray or black? - black
3. Colour or Black and white photos? - both
4. Sunrise or sunset? - sunset
5. Staying up late or waking up early? - staying up late


ANSWER TRUTHFULLY

1. Do you like anyone? - yes
2. Do they know it? - yes


DO YOU PREFER

1. Sun or moon? - sun
2. Winter or Summer? - both
3. Left or right? - right
4. 10 acquaintances or having two best friends? - two best friends
5. Sun or rain? - both
6. Vanilla or chocolate ice cream? - chocolate
7. Vodka or Jack Daniels? - vodka


UNIQUE

1. Nervous Habits? - yes
2. Are you double jointed? - yes
3. Can you twist your tongue around and roll it? - sure !
4. Can you raise one eyebrow? - yes
5. Can you cross your eyes? - yes
6. Do you make your bed daily? - no


QUESTIONS

1. Which shoe goes on first? - left
2. Ever thrown something at someone? - yes
3. On average, how much money do you carry with you? - /
4. What jewellery do you wear? - rings
5. Do you twirl your spaghetti or cut it? - cut :D
6. Have you ever eaten Spam? - no
7. Favorite ice cream? - mh..
8. How many kinds of cereal are in your cabinet? - 3
9. What’s your favorite beverage? - /
10. Do you cook? - no


IN THE LAST MONTH HAVE YOU

1. Had a relationship? - yes
2. Bought something? - yes
3. Sang? - yes
4. Been hugged? - yes
5. Felt stupid? - yes
6. Missed someone? - yes


LASTS

1. Last Alcoholic Drink? - vodka with cola
2. Last Car ride? - last night
3. Last Movie Seen - big daddy
4. Last Song Played - pray

via

Krank

kritische Lage

ziemlich glücklich und gesund

Leute !

Nun gut, ich dachte, ich hätte beim putzen etwas Staub in die Nase bekommen. War wohl nichts, Heute Morgen bin ich mit soooooooo einem Kopf aufgestanden. Meine Nase war zu, tropfte wie ein Wasserhahn, und hatte glaube ich auch nicht vor, damit aufzuhören. Mein Gestriger Tag hat super angefangen. Naja. Sowohl als auch, mh? Ich musste mein Zimmer putzen. Und mit putzen meine ich nicht einmal kurz die restlichen Krümel vom Brötchen wegsaugen und den Staubsauger in die nächst mögliche Ecke schmeißen. Nein Nein Nein. Couch umgestellt, alles weggesaugt, Schränke und Tische verschoben. Regale ausgemistet, mit einem Lappen drüber und zack. Fertig. 3 Stunden musste ich mich quälen. War ganz okay, Fenster war die ganze zeit Auf und der Tag schien schön firedlich. Doch nach kurzer Zeit hatte ich auf einmal unerträgliche Kopfschmerzen..Am Abend kam Dennis, wir machten uns einen schönen Abend, mit kuscheln und Kerzenschein. Danach bisschen Gezockt, aber richtig. Und vor allem laaange. Bis wir irgendwann bei mir auf der Couch eingeschlafen sind. trotzdem war alles wunderschön. Ich bin krank, habe Fieber, schreibe Morgen eine Englischarbeit und könnte kotzen. Bitte dankeschön. Adios. Werdet nicht krank Leute !:)

15 Diät Tipps

1. Klare Ziele formulieren

Damit eine Diät wirklich gelingen kann, muss man sich ein klares Ziel setzen. Dabei geht es nicht immer um ein bestimmtes Gewicht. Ein Ziel kann auch sein, wieder in ein Lieblingskleidungsstück zu passen oder einen bestimmten Taillenumfang zu errreichen. Egal was Ihr persönliches Ziel ist, ganz wichtig ist, dass Sie es formulieren und am besten auch schriftlich festhalten.Immer wenn Zweifel aufkommen muss man sich das Ziel wieder vor Augen führen.

2. Keine fiesen Verbote

Sobald man Verbote ausspricht, wird die Sehnsucht danach immer stärker. Es bringt nichts, sich strikt kein Fleisch mehr zu gönnen und besser für die Gesundheit ist sowieso eine ausgewogene Diät. Wenn man gesund und ohne JoJo-Effekt abnehmen will, ist alles im gesunden Verhältnis erlaubt. Oftmals ist dafür eine Ernährungsumstellung notwendig.

3. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Oft hat man gar keine Zeit für eine Diät: Stress im Beruf, Kinder und Familie stellen viel Ansprüche an Sie. Wenn Sie merken, dass Sie keine Energie mehr haben die Diät weiter durchzuhalten, danngönnen Sie sich eine Verschnaufspause: Sie haben ein Recht auf Zeit für sich! Nach etwas Zeit ganz für sich wird Ihnen sicher wieder klar, warum Sie abnehmen wollen und dass Sie sich dann besser fühlen werden.

4. Reden sie mit ihrer Familie und ihren Freunden

Sprechen Sie über ihr Gewicht und wie Sie die überflüssigen Pfunde belasten. Suchen Sie sich Unterstützung in der Familie und bei Freunden. Erzählen Sie von Ihrer Diät. Es ist klar, dass sich jetzt das eine oder andere ändern wird, aber sichern Sie ihrer Familie zu, dass niemand gezwungen, sich an der Diät zu beteiligen. Bleiben sie jedoch konsequent machen Sie klar, dass Ihr Entschluss steht. Regen sie an, dass jetzt einfach mal andere Rezepte ausprobiert werden.

5. Ursachen erkennen

Erleiden Sie während einer Diät immer wieder Fressanfälle? Dann gehen sie den Ursachen auf den Grund: liegt es nur an der gewohnt falschen Ernährung oder haben diese Anfälle psychische Gründe? Oftmals wird in großen Mengen Nahrung verschlungen, wenn etwas im Inneren nicht stimmt. Essen kompensiert häufig emotionale Notlagen wie Stress, Angst, Alleinsein, Langeweile. Erst wenn Sie die Gründe diagnostiziert haben, können Sie gegen Ihre Fressattacken auch auf emotionaler Ebene arbeiten.

6. Gesund Naschen

Wenn Sie einfach gar nicht auf Süßes verzichten können, dann suchen sie gesündere Alternativen. Anstatt Vollmilch-Schokolade probieren Sie doch mal die kalorienärmere Zartbitterschokolade oder den fettarmen Schokoladenpudding. Anstatt Chips nimmt man lieber Salzstangen, die sind nicht so fettig. Aber ganz wichtig: alles in Maßen.

7. Machen Sie Sport

Anfangs purzeln die Kilos noch, doch nach ein paar Wochen stagniert die Gewichtabnahme. Das frustet natürlich, ist aber ganz normal und kein Grund, die guten Vorsätze über den Haufen zu werfen. Was jetzt hilft ist Bewegung. Das macht fit und schützt vor der Verlockung, abends vor dem Fernseher ein paar Chips zu futtern.

8. Belohnen Sie sich bei Etappenziele

Haben Sie bereits zwei Kilo abgenommen oder passen wieder in Ihre Lieblingshose? Dann belohnen Sie sich. Aber nicht mit Süßigkeiten, sondern mit Dingen, die Sie sich schon lange gewünscht haben, zum Beispiel Theaterbesuche, Kurztrips, Kosmetikbehandlung oder kaufen Sie sich etwas, das Sie sich schon lange gewünscht haben.

9. Einkaufen nur mit Check-Liste

Bevor Sie in den Supermarkt gehen, schreiben Sie sich eine Einkaufsliste. Dann sind Sie schneller fertig und haben weniger Zeit, den süßen Versuchungen im Regal zu unterliegen. Noch ein Tipp: Gehen Sie nie mit knurrendem Magen Essen einkaufen.

10. Vorratsschränke ausmisten

Trennen Sie sich von unnötigen Vorräten jeglicher Art und vermeiden Sie Hamsterkäufe, auch wenn einzelne Lebensmittel gerade besonders günstig sind.

11. Hängen Sie ein Bild von sich an den Kühlschrank

Wenn Sie dazu neigen, nachts an den Kühlschrank zu gehen und zu schlemmen, dann kleben Sie sich ein Foto von sich an die Tür. Am besten im Bikini oder in Unterwäsche. Dann fragen Sie sich: Will ich weiterhin so aussehen, oder will ich ganz bald ein Foto von mir haben, auf dem ich rank und schlank bin?

12. Essen Sie langsam

Essen Sie langsam und mit Genuss, dann haben Sie länger etwas von ihren Mahlzeiten und essen auch nicht zu viel. Riechen Sie an den Speisen, schmecken Sie die Vielfalt der Gewürze und Kräuter und kauen Sie genüsslich das zubereitete Essen, denn erst nach etwa 20 Minuten meldet das Gehirn ein Sättigungsgefühl.

13. Feste Essenszeiten

Zum gesunden Essen gehört Essen zu regelmässigen Uhrzeiten und an festen Plätzen.Durch diese Planung erhält der Körper ein neues Zeitgefühl. Der Körper gewöhnt sich ziemlich rasch an diese Umstellung, so dass Zwischenmahlzeiten automatisch überflüssig werden.

14. Bewusst Essen

Die Konzentration beim Essen spielt eine sehr wichtige Rolle. Fernsehen, Lesen oder Telefonieren sollten Sie beim Essen lieber lassen, damit Sie sich auf Ihre Mahlzeit konzentieren und diese bewusst zu sich nehmen.

15. Führen Sie ein Ernährungstagebuch

Um sich selbst vor Augen zu führen was man über den ganzen Tag verteilt isst, sollte man ein Ernährungstagebuch führen. Hier kann man notieren, wann man wie viel gegessen oder getrunken hat, eventuell den Kaloriengehalt mit auflisten und dabei erzählen, warum dieses oder jenes Lebensmittel welche Gefühle ausgelöst hat.

via msn

Die Seele findet sich mit der Verzweiflung nicht ab, bevor sie sich nicht allen Illusionen hingegeben hat.

Victor Hugo, Die Elenden

Sieht nicht gut aus. Schmeckt aber übertrieben lecker :)

Karneval war schon super. Allerdings lange nicht mehr gepostet. >

Grün

Na gut, wie oder wo soll ich anfangen. Ich bin Müde. Müde. Müde. 10 vor 9 erst. Morgen wird ein blöder Tag. Nur dumme Stunden. Ich muss Auf Klo. Mein Nacken tut weh. Blablabla